给新妈妈做好充分护理 是对母爱的尊敬
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- 2015/5/16 来源：育儿网
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医网摘要：每一个生下宝宝的妈妈都是英雄，刚生完宝宝，产妇需要充足的休息才能恢复健康，而丈夫或者其他亲人都应该好好的护理孕妇，让她们安稳的度过月子期。
四.产后瘦身
待到身体恢复后，产妇就可以进行产后瘦身，来恢复原先的苗条身材。你可以从以下几个方面进行产后瘦身：
1.母乳喂养
不少新妈咪表示，坚持母乳喂养，身体会自然而然地瘦下来。这是有科学依据的，在哺乳期间，身体会将怀孕期间肚子上与屁股上的脂肪全部变成乳汁，让宝宝喝饱吃足的同时，女性也会很快变瘦。
2.坚持运动与锻炼
可以适当做一些运动，比如仰卧起坐，慢跑，散步等等，也可做些简单的家务活。而刚刚生完宝宝的女性则可以每天安排2次半小时的运动，下床走一走，稍稍活动下筋骨。使用健康绿色的瘦身方式，拒绝使用束腰带，对身体不宜。
3.合理的饮食搭配
注重少吃多餐，多吃些粗粮，补充蛋白质和维生素，拒绝甜食和动物内脏，倘若有发胖的现象，要注意食物中的热量。
五.子宫恢复
生产后待身体完善恢复，最好去医院复查，看一下子宫的恢复情况。随着宝宝的降生，子宫会一天天地变小，并逐渐恢复到原来的样子。但是倘若有子宫肌瘤，盆腔炎或者还有残余的胎膜，子宫就会难以恢复。
本文来源： http://baby.ew86.com/a/20150516/1101764.html
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