给新妈妈做好充分护理 是对母爱的尊敬
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- 2015/5/16 来源：育儿网
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医网摘要：每一个生下宝宝的妈妈都是英雄，刚生完宝宝，产妇需要充足的休息才能恢复健康，而丈夫或者其他亲人都应该好好的护理孕妇，让她们安稳的度过月子期。
六.产后饮食
产后的饮食要主要营养的搭配，不可生完便大鱼大肉，要循序渐进，每日的饮食要注重多样化，像是肉类，鱼类，牛奶，蔬菜，水果一个都不能少。此外，多煮一些流食，像是汤类，粥类都是不错的选择。下午茶和晚上可以吃上一些小点心，均衡的营养不仅可以帮助产妇恢复，还能保证母乳的质量。
七.刷牙
有的老人认为，女性在坐月子期间禁止刷牙，其实这种观点是不科学的。刚生完宝宝的女性，一定要关注自己的牙齿。由于产后需要补充大量的营养，女性口腔中就容易留下各种食物残渣，诱发蛀牙。因此，除了保证早晚刷各一次，在饭后也需要进行护理。
八.保健操
为了让身体早日恢复起来，除了要吸收营养，加强休息，还要勤锻炼。接下来就推荐几套保健操给大家：
1.抬腿运动
仰卧在床上，将双臂伸直放在身体的两边，慢慢抬起右腿，并与身体成90度角，再换另一条腿做相同的动作。这个运动可以锻炼产妇的大腿肌肉。
本文来源： http://baby.ew86.com/a/20150516/1101764.html
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