一、怎样预防产后抑郁症？告诉自己我已经很棒了

　　1、完成了马拉松

恭喜你刚完成一个为期9个多月的马拉松，这期间你历经了恶心、情绪波动、多余体重，相较于其他人的马拉松比赛，他们不过跑了几小时而已。

2、非常的了不起

你的身体做了一件很了不起的事，它孕育了一个新生命。为了这个小宝宝，你经历一大堆的不舒服，还要忍受生产的疼痛，这是非常了不起的事。

　3、拥有性感曲线

你担心自己胸部太小？或者腰粗没有身材？现在你不用烦恼了，怀孕会让你的身材在对的地方有曲线，你现在性感满分。

　4、伤疤值得骄傲

不论你是哪种生产方式，疤痕、妊娠纹、皮肤暗沉长斑都是你的战斗伤疤。它们提醒你如何成功对抗了荷尔蒙的波动和精神混乱，这是值得自豪的。

　5、拥有珍贵宝宝

多到底，最应该宠爱自己的理由是因为你完成了一项不可思议的事，你拥有了一个珍贵的新生婴儿，所有的辛苦都只为了他的一个笑容。