三岁以后 让孩子习惯独睡

“当然，与孩子分房睡要有一个准备过程，可以采用提前告知的方式，让他有期待。如告诉孩子，等你到3岁生日时，就要有自己的房间和小床了，让孩子选择自己喜欢的用品放在他的房间，让他产生期待，而不是恐惧。”孙砚冰说。

对于较强抵触情绪的孩子，孙砚冰建议采用系统脱敏法以及延迟满足等方式来循序渐进地解决问题。“比如一点点加大孩子床与父母床的距离。当孩子在自己房间待了一段时间提出要回去的时候，父母可以延迟满足孩子的需求，如对孩子说讲一个故事再回去好不好。经过多次延迟时间，孩子就会慢慢习惯。”

对于分房睡时孩子的哭闹，胡萍说，父母要表示理解并安慰孩子，但仍要坚持让孩子在自己房间睡觉，不可以在孩子哭闹后让孩子又回到父母房间，这样反反复复对父母和孩子都不利。孩子睡前的时间仍是非常重要的，讲睡前故事，与孩子亲吻、道晚安等都是必不可少的程序。这会让孩子感觉到虽然自己不再和父母睡在一起了，但爸爸妈妈依然是爱自己的。

“无论采用什么方式，父母的态度一定要温柔而坚定，不能强制或放纵。”孙砚冰说，父母、家人的观念要统一，要让孩子认识到分房睡是很正常的事。

　　■ 观点

　　3岁前先建立孩子的安全感

0到3岁是孩子安全感建立的一个关键时期，其中很重要的一个阶段就是睡觉阶段。在婴儿阶段，孩子最恐惧的事一是妈妈不见了，二是睡觉。而孩子并不理解睡觉的概念，闭上眼睛也等同于看不到妈妈。对婴儿来讲，不管别人照顾得有多好，在心理层面也替代不了妈妈的作用。所以，无论是同床睡、同房睡还是分房睡，在孩子0到3岁的时候，妈妈都要能够有效陪同孩子睡觉，建立孩子的安全感。听到孩子哭闹，妈妈都应该马上去抚慰，如果不能及时安抚，孩子就会一次次验证自己是不值得被爱的，这对他未来的成长非常不利。

不愿分床睡父母先反思

如果孩子到十六、七岁还不愿意和父母分开睡，那就有问题了。很可能是父母平时过度包办，或过度严厉，孩子要么依赖感太重，要么对父母的爱不确信，以至于延宕独立的时间。父母还要反思是不是自己的思维方式有问题，自身潜意识就是不愿意和孩子分开，无意中给了孩子很多不良暗示。我想关键还是父母放平心态。