什么时候与孩子分床、分房睡比较好？如果孩子长大后仍不愿意与父母分床、分房睡，又该如何让孩子摆脱对父母的依赖？对此，专家建议，孩子在婴儿阶段最好就在独立的床上睡，2到3岁就可以尝试和父母分房睡了。需要注意的是，父母在与孩子分房睡之前，应当有一个准备期。如果孩子有抵触情绪，可以采用系统脱敏法、延迟满足等方式让孩子平稳过渡。

　婴儿期 最好不与父母同床共眠

“女儿已经5岁多了，还和我一起睡。试过几次让她去小屋睡，但她都是又哭又闹，怎么哄都没用。最后，只能又和我睡在一起。”刘女士苦恼地说，自己从小就陪女儿睡，如今孩子越大越难与自己分开。“由于条件有限，孩子他爸一直都是睡在另一个房间，夫妻生活都受到了影响。”

“我们不主张孩子和父母睡在一张床上，特别是婴儿阶段的孩子。”早教专家、红黄蓝亲子园培训总监孙砚冰解释说，从生理学角度来讲，婴儿的呼吸能力比较弱，父母呼出大量二氧化碳，对婴儿是不利的。而且，父母睡觉容易翻身，常出现父母压到孩子的情况，甚至有孩子因此窒息死亡，“所以，婴儿一定要有独立的床，最好给他一个独立的有新鲜空气的环境。”

儿童教育专家胡萍也认同孙砚冰的观点，“孩子从小独立睡小床，可以让孩子和家长都休息好，也有助于孩子培养良好的睡姿，同时也能有独立的意识和感受。”

　二三岁 可开始尝试分房睡

相比于分床睡，在一些西方国家，多数孩子一出生就会睡在独立的房间，但这在国内很难被家长接受。不少父母在孩子年幼时，都会选择和孩子睡在一个房间，这样心里才踏实，但随之而来的就是何时与孩子分房睡的问题。

胡萍说，国外的父母比较信任孩子，但中国父母好像不太相信孩子可以独立睡觉，“我建议在孩子2岁的时候就可以尝试分房间睡，最好不要超过4岁。孩子越大，这个过程就越困难。”

“让孩子独立睡觉对孩子的成长有很多积极作用。”胡萍认为，与孩子分房睡有利于顺应孩子独立自主意识、自我意识的发展，有利于发展孩子的安全感、保持孩子的生存能力，同时也可以帮助孩子脱离恋母或者恋父情结。此外，与孩子分房睡也有利于夫妻之间的情感交流，还可帮助父母尤其是母亲脱离恋子情结，而恋子情结会给孩子的心理发展带来极大的负面影响。

“孩子3岁左右可尝试分房睡，不过对于这个年龄的孩子，相对会有一些困难。”孙砚冰表示，孩子在3岁之后就要建立同伴关系，探寻与人、与社会的交往，这时就要引导孩子与父母“分离”了。如果不分离，他的世界就永远是爸爸妈妈，社会适应性、人际交往能力的发展都会受影响。