生了宝宝从产房出来开始，三个小时内就让他吸奶头了，刚出生的宝宝胃很小，吃的不多，每次只喂一边就够了。住院6天，买了一小袋奶粉，只喝了一次，就再没喝过。月子里奶还是很好的，经常早上睡觉起来就看见身下淌了一大滩奶水。月子里的时候妈妈照顾的，她说喂奶要定时，隔三个小时喂一次，然后中间要加喂水。所以一天喂奶8次。我为了计算宝宝每次能吃到多少ml奶量，就数他的吞咽奶水次数

 

　　。因为我的奶水不是一吸就有的，是宝宝吸一会奶才会出来，所以这个时候是没有吞咽声的，直到奶吸出来开始吞咽为准来计数，一次吃饱能咽奶大约平均下来在100次，如果一次咽奶算1ml的话（这个宝宝用奶瓶喝水可以看出来），那么算下来每天的喂奶量应该在800ml左右。这里要说明一下，我是白天奶水一般，没有涨的感觉，基本是软塌塌的，宝宝要吸一会儿才会出来奶。晚上奶水会好一点，一吸就有，有涨的感觉，有的时候也会不停溢奶出来。

 

　　再说吃饭，月子里每天吃饭很多，因为自己总是感觉到饿，以前吃饭只吃一个馒头，月子里能吃一个半到2个。猪蹄汤，鲫鱼汤，小米稀饭是每天的必备。猪蹄汤我放了两次通草和王不留行一起炖的，里面加木瓜。鲫鱼汤里面加的是米酒，听说这些都是下奶的。还有面条，连汤带面全部喝。个人觉得效果一般，可能也会管点用，但是没有明显觉得奶特别好，只能说是维持在自己那个水平，没增没减。月子里宝宝是很容易饿的，吃一个多小时，他就又开始歪着头张着嘴找奶头，可是妈妈说要够三个小时才喂，中间可以喂水，我就喂他点水，每天喂2次，上午30ml，下午30ml。这样坚持到出月子，称重的时候，涨了2.8斤。

 

　　第二个月开始，奶水渐渐不好了。到第三个月底，简直到了谷底。溢奶现象再没有出现过，后来甚至五六个小时不给宝宝吃，乳房还是扁的，没有涨奶。说一下家里情况，妈妈回老家去了，婆婆还没来，我自己带孩子。我是个特别爱干净的人，每天必须打扫卫生，洗衣做饭，给宝宝洗尿布基本都是自己干，把自己搞得很累。所以奶水不好之后，有点着急，心想是不是自己太累了，没休息好，所以奶水少了？然后我改变了原本的生活习惯，打扫卫生可以三四天做一次，宝宝睡觉我也跟着补觉等等。

 

　　可是，一个月下来，并没有很大改观，粗略估算，一天奶量也只有最多400ml。吃饭还是很能吃的，小米粥没断过。只是猪蹄汤，鲫鱼汤等下奶食物再没吃过。我想，是不是这个原因呢？然后让老公买回来猪蹄，通草等，继续食补。可是吃了2次以后，一点变化都没有，这个时候，我真的没办法了，每次宝宝吃奶都要吸好长时间才能出来奶，而且持续三四分钟奶就没了。换另一边也一样。每次吃奶都要两边吸得干干净净，吸不出来为止。