9个助眠诀窍 帮助孕妈妈提高睡眠质量
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- 2015/12/28 来源：月子帮
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医网摘要：要想在晚上睡得好，白天可进行适当的运动，适当的体力消耗有助于提高睡眠的质量。另外，晚餐要适量，睡前控制自己的情绪，不要过于兴奋。
9、不能想睡就睡
无论何时何地，有的困意就要睡，有人怕白天睡多了，晚上会睡不着，偶觉得不是，尤其孕晚期，特别容易疲倦，多睡是有好处的
本文来源： http://baby.ew86.com/a/20151228/1237425.html
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