10大垃圾食物?孕期能避就避
- 2015/12/31 来源:台湾妈妈宝宝杂志
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医网摘要:早在数年前,世界卫生组织(WHO)就曾评选出“世界十大垃圾食物”,这十类垃圾食物已造成许多人的健康问题,而孕妈咪的生理状态更为敏感,建议孕期饮食最好避开这些食物,对母胎较有帮助。
3.素食
最健康的素食应该是天然的黄豆制品,并且以非基因改造的最佳。至于坊间素食餐厅的素鸡、素鸭等加工制品,多高盐、高油,不适合孕妈咪。
4.面食类
葱油饼、面包、锅贴等,料理过程大多会使用高量的油脂(猪油、牛游、植物油等),并且高温下还有变质疑虑(反式脂肪),纤维质和矿物质被破坏,盐和糖可能超出一天人体所需。建议偶尔可做为点心,但不宜做为孕期饮食的正餐食用。
温馨提示:妈咪们在孕期要注意健康饮食哦,平时多吃新鲜的食物,少吃加工食品,要记得远离垃圾食品哦,要知道宝宝是通过你来摄取食物的,所以为了宝宝和妈妈自己的健康,孕期饮食要多注意,妈妈要管住嘴哦。
本文来源: http://baby.ew86.com/a/20151231/1238750.html
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