6个月宝宝缺钙怎么补

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  • 2016/12/6 来源:《亲子》
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医网摘要:6个月宝宝补钙仍旧以母乳为主要来源,同时皮肤的光照合成,食物中的维生素D也是6个月宝宝补钙的来源,下面我们具体来看一下吧。

钙是宝宝每个阶段身体发育必要的元素,那么6个月的宝宝缺钙怎么补呢,首先补钙的主要来源学是以母乳和奶粉为主,其实维生素D也是6个月宝宝补钙必需的来源,维生素D的来源其中就包括了阳光的照射和食物所含的维生素D,今天给大家来介绍一下吧。

6个月宝宝缺钙怎么补

6个月宝宝缺钙怎么补

6个月宝宝钙摄入量建议是300-400毫克/天。人工喂养和母乳喂养的宝宝逐步开始添加辅食,不过宝宝食量少,故摄入钙的主要来源仍是奶粉和母乳,所以妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识,计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法:宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。假如达不到6个月宝宝钙摄入的建议值,爸妈可以给宝宝另行补充增加。

6个月宝宝缺钙怎么补。除了补钙,补充维生素D也是非常重要的。维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙,可以预防和治疗小儿佝偻病。而6个月宝宝维生素D的来源有两种:

1、皮肤的光照合成

这是人体维生素D的主要来源,光线中的紫外线照射皮肤,会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为维生素D。晒太阳时宝宝如果流汗,要用毛巾擦净,再喂以白开水,以补充水分。小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。

2、食品中的维生素D

是婴儿维生素D的外源性来源,天然食物中包括母乳维生素D含量很少。所以要从天然食物中获得足够的维生素D几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及维生素D制剂的广泛应用,婴儿可从这些食品中获得充足的维生素D。

6个月宝宝补钙怎么补

宝宝补钙,除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外,补充钙源安全的钙剂为宜。给宝宝补钙要选择好吸收的钙剂进行补充。6个月宝宝身体还未发育完全,消化系统还有待发育,给宝宝补钙最好、最安全的方法就是食补了。

1、奶类是小儿补钙的最好来源,牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质

2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜,如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等

3、豆类制品含钙也比较丰富,如黄豆、豆腐、豆皮

4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。

除了食补之外,阳光照射皮肤也是钙剂吸的好方法,现在是春末夏初,太阳光线渐强,可以让宝宝多晒晒太阳,每天2小时,但不要在强烈的阳光下直晒,也不能隔着玻璃,因为紫外线是不能穿透玻璃的。晒太阳时宝宝如果流汗,要用毛巾擦净,再喂以白开水,补充水分。宝宝晒太阳的时间在早上9-10点及下午4点左右为宜。

从6个月宝宝体质来看,食物补钙还是较安全的,希望上文介绍的6个月宝宝缺钙怎么补,可以供妈妈们一些参考,让妈妈更针对性的给6个月宝宝补钙,同时也避免了妈妈给6个月宝宝补钙,容易步入的误区。》需要了解更多请看:宝宝补钙的4种正确方法婴儿缺钙的表现


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20161206/1418290.html

责任编辑:jingzhou

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