生孩子对于女性来说是非常辛苦的一件事情，在生孩子的过程里面可能会发生很多的事情，而造成女性身体非常的虚弱，需要好好的滋补身体。产后吃什么最补血，大家应该要清楚的知道，这样才能够选择适合自己吃的食物，补充身体里面所缺少的血液，让自己的身体恢复到健康的状态。

产后吃什么最补血

产后吃什么最补血：

黑糯米酒红糖煮鸡蛋

原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。食补功效：可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。食用叮嘱：喝红糖水最好不要超过10天，以免增加血性恶露，并在夏天会使产妇出汗更多，造成体内少盐。

鸡血汤

配料：熟鸡血50克，豆腐200克，菠菜50克。功用：鸡血中合丰富铁剂，菠菜生血。可治疗产后贫血。

黄鱼参羹

原料：大黄鱼肉、水发海参各125g，火腿末10g，鸡蛋40g调味料：汤280g，料酒、精盐各5g，熟猪油、植物油各15g，葱末3g，干团粉2g，味精1g，胡椒粉0.5g，制作：1.将火腿末蒸熟2.将大黄鱼肉及水发海参切成小方厚片。3.将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。4.锅内放油，烧至5-6分热时，放入葱末爆香，随即加入料酒、肉汤、海参片及黄鱼片、胡椒粉，煮开后放入精盐、味精略煮，缓慢倒入鸡蛋，待全熟时倒入水团粉勾成薄芡离火，倒入碗中，淋上熟猪油，撒上火腿末即可食用。营养：益气养血、养肝明目、补肾填精、和肝理气。能为"月母"身体康复提供必需的营养成份，且含维生素较为丰富，对于婴儿维生素缺乏症有预防作用。

木瓜花生大枣汤

用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。作法：①木瓜去皮、去核、切块。②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。功效：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效。

上面给大家介绍的就是产后吃什么最补血，现在大家应该也有所了解了吧，上面给大家介绍的这些食物就特别适合产后的女性来吃，可以起到非常不错的补血效果，大家可以根据自己的喜好来选择。毕竟每一个人的口味都不一样，只有选择自己喜欢吃的才会有更大的兴趣。