产妇可以吃山药吗

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  • 2017/7/4 来源:
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医网摘要:产妇可以吃山药吗?可以吃,对于孕妇而言,山药还有有一定的好处,只是孕妇在饮食方面很是注意,吃山药的时候也要注意一些禁忌才是。

山药是一种含有较多淀粉的食物,营养丰富,吃法也非常多,可以将其当作主食,也可以将其炖汤吃,味道都非常不错。很多产妇很注意自己的饮食,她们急需要吃一些营养丰富的食物,有的产妇很想吃山药。那么,产妇可以吃山药吗?

产妇可以吃山药吗

产妇可以吃山药吗

产妇可以吃山药吗

能吃的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。产后吃山药就有一定的纤体的作用,因为山药饱腹感较强但是营养丰富。吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。

产妇吃山药有什么好处

山药中含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,产妇吃山药虽然会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素,有纤体的作用。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。

1、健脾益胃、助消化:山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2、益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

3、降低血糖:山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

4、滋肾益精:山药中的营养成分非常丰富,有强健机体、滋肾益精的作用。可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症。

5、延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效预防心血疾病,起到益志安神、延年益寿的功效。

产妇吃山药的禁忌

山药有着健脾、益气、固肾、消除疲劳。产妇虽然需要补充营养,但是同时也都想控制自己的体重,不要让自己过于肥胖,因为肥胖会导致一系列的不良疾病,那么吃山药就有一定的作用,山药中还含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,虽然山药会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。但产妇吃山药也要有一些禁忌要注意哦。

1、新鲜的山药的横切面肉质应呈雪白色,如果山药的横切面是呈黄色似铁锈的切勿购买。另外买山药时也不要买发芽的山药,以免食用中毒。

2、切好的山药丝或片山药片需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。

3、吃山药要去皮吃,发芽了的山药不可食用以免中毒。

4、山药不可以生吃,因为生的山药里有一定的毒素。

产妇可以吃山药吗?产妇可以吃山药,当然,在吃山药的时候不可以忽视它的禁忌。在饮食方面,的确需要多多注意,多吃健康的食物,多吃滋补性的食物,这样才能促进产后恢复,尽早恢复元气。想要尽快恢复体力,多吃山药是非常不错的。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20170704/1493344.html

责任编辑:huajn

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