刚出生的宝宝只要喝奶粉或者母乳就足够了，但是等他们长到五个月大的时候，母乳和奶粉已经不能提供他们所需要的营养元素了，这个时候就应该为其添加辅食。选择合适的辅食才可以促进其健康成长，那么，宝宝辅食吃什么好？

宝宝辅食吃什么好

宝宝辅食吃什么好

1、西兰花

富含膳食纤维和叶酸的西兰花十分适合宝宝食用，在经过水煮之后切成小块就可以给宝宝食用，不仅能够丰富味觉，更能补充膳食纤维。

2、牛油果

牛油果富含不饱和脂肪，营养成分十分接近母乳，对宝宝的大脑发育能够起到促进作用。给宝宝吃的牛油果可以捣成泥，与其他水果混合喂养，以消除腥味。

3、蓝莓

蓝莓可以说是一种时尚气息十足的水果，它其中所富含的花青素能够有效促进婴儿的视力、大脑发育。给宝宝吃的蓝莓可以加水煮成汤，再将其中的蓝莓捣成糊状，添加在其他的辅食当中。

4、南瓜

南瓜富含维生素A和维生素C，对于宝宝的视力发育很有好处，而且南瓜味道香甜，一般的宝宝都可以轻易接受。将南瓜蒸熟之后做成南瓜泥，可以淋上牛奶喂养或者是与小米一起熬成粥。

5、深绿色蔬菜

许多专家都倡导深绿色蔬菜的营养价值，而深绿色蔬菜也同样适合宝宝的食用，菠菜、甘蓝等都属于深绿色蔬菜的范畴，能够有效补充矿物质和维生素。将烫熟的深绿色蔬菜捣成泥之后与麦片混合，就是十分不错的辅食。

6、柑橘

或许对于宝宝来说，柑橘那酸酸甜甜的味道并不是很容易接受，但是柑橘对于宝宝来说是很不错的辅食。富含维生素C与抗氧化剂的柑橘能够有效提高宝宝的免疫力，可以挑选甜度较高的柑橘，通过切块添加其他辅食或是榨汁的方式来让宝宝接受。

7、肉类

许多人认为让婴儿吃肉有些困难，毕竟他们还没有长牙。而实际上，肉类是铁和锌的重要来源。要当做宝宝辅食的肉类，最好是通过炖煮的方式将其弄烂，再捣成泥状喂给宝宝。

8、酸奶

六个月大的宝宝就可以吃酸奶了，与牛乳不同，经过了发酵之后酸奶能够更好地促进大脑和心脏的发育，能够有效增强宝宝的免疫系统。同时，富含维生素D和钙的酸奶能够促进宝宝的骨骼和牙齿的发育。

9、豆类

豆类对于宝宝来说是很好的蛋白质和膳食纤维的来源，豆类可以在煮烂后混合米饭或是各种蔬菜，作为辅食喂养宝宝。

10、西梅

西梅能够有效疏通肠道，对于刚开始添加辅食的宝宝来说是十分有效的通便剂。西梅可以捣成泥状加入麦片或是其他果酱给宝宝食用，或者是榨成果汁添加在奶粉、母乳中间。

宝宝辅食吃什么好？新手妈妈们未必知道如何选择辅食，而这篇文章就让其更好地了解了各种辅食。宝宝可以吃的辅食种类繁多，妈妈们好好搭配，用精湛的手艺制作出各种美食，这样就可以让自己的孩子吃到美味又营养的食物了。