5、温水浸泡乳房

　　可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

　　6、冷敷

　　如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

　　7、民间偏方

　　可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，效果也很好。

　　8、看医生

　　如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。

　　涨奶时如何喂奶

　　如果乳房肿胀得很硬，须利用上述办法使其变软，这样宝贝才容易含住奶头。

　　还可以将乳汁挤出，喂给宝贝。