产后产妇的身体较为虚弱，这与身体的血流量发生变化、复压发生改变有着很大的关系。在产后子宫恢复的情况，与身体是否恢复有着可参考性。子宫恢复不佳，则将有可能会诱发出血、感染的情况出现，所以产后子宫的恢复状况对于产妇的健康状态来说是比较重要的。那么产妇们就需要了解清楚关于产后子宫恢复的方法。

产后子宫恢复的方法

1.及早下床：

在顺产产后6—8个小时后，医生一般都建议产妇下床活动以及行走的，这并不是不关心产妇，而是这么做的话，可以增加身体的新陈代谢，帮助子宫得于收缩复原。

但是剖腹产的产妇，一定要等到拔尿管后在下床行走活动，不宜擅自主张过早的运动处理，以免影响到伤口的恢复。

2.及早排尿：

这也是产后非常重要的一件事情，因为憋尿会影响到下肢血运的情况，以及会影响到子宫收缩止血、和排除恶露，让子宫恢复的状况，所以一般情况下在产后医生都会建议在4~6h内，由家人或是护工的陪伴，缓慢的下床到厕所进行排尿。如果超过8小时不能自己排尿，则就需要通过其他方式处理了。

3.刺激乳房：

在刚分娩的时候，乳汁虽然没有分泌的这么快，但是可以通过乳房的刺激，促使乳汁分泌，另外还可以取到促使子宫收缩恢复的效果。

在了解产后子宫恢复的方法后，即使体质较差的产妇，也不必过于担心产后会出现异常情况了。但是无论如何在产后42天，一定要到医院做复查处理，即使是月经已经来潮过了，也是需要到医院做复查处理的，只有经过腹部超声检查，才能明确子宫腔内以及子宫的恢复状况。

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