小孩怎么样才能长高 12字增高体操猛增

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  • 2014/3/6 来源:医网论坛
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医网摘要:儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来,春天孩子的身高长得快。除了充足的睡眠能保证孩子长高之外,适当的运动,更可以有效促进儿童长高。想孩子猛长个的父母们,马上让你的孩子在这个春天一起来做运动吧!

 小孩怎么样才能长高 12字增高体操猛增

怎样才能长高 

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第1页:春季宝宝长高最快

每个妈妈都想自己的孩子长得高高的,因此想法设法促进宝宝长高。事实上,春天正是孩子长个的最佳季节,如果把握好这个时机,让孩子充分运动,补充睡眠,相信孩子会比其他小朋友都“高人一等”!
 

第2页:12字增高体操 让宝宝猛长个(一)

增高体操归纳起來有12个字:热身、行走、跑步、伸拉、垂吊,跳跃。小朋友们,做好准备了吗?3,2,1,我们一起来做运动!

第3页:12字增高体操 让宝宝猛长个(二)

     引体向上时呼气,慢慢下降时吸气。练习做完后,要走动走动,使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头,将手放于胸前,随后松开手指,接着闻眼、张口、舒展眉头,放松面部肌肉,然后再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放松。总之,要学会最大限度地用力和最大程度地放松。

第4页:让宝宝长高的日常运动

除了上文的12字增高体操外,小朋友们还可以尝试一起跟家人、朋友锻炼的运动,不仅可以长高,还可以增加成长的趣味。
 


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20140306/989981.html
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责任编辑:邓燕珍

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