产后7道补血又御寒的炖品

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  • 2015/10/6 来源:健康营养分享
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医网摘要:人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜,具有补气、补血、增乳的功效。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。

  
  六、阿胶蜜枣炖鸡
  
  用料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。
  
  此汤有补血养血安神的功效,适于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜。
  
  七、鲇鱼鸡蛋羹
  
  此羹具有补虚通乳作用。适于产后气血亏虚、乳汁不足者食用。
  
  原料:大鲇鱼1尾,鸡蛋2个,葱花、姜末、精盐、香油、味精各适量。
  
  制作:
  
  1、将鲇鱼去内脏,收拾干净,洗净。
  
  2、锅置火上,加入适量清水、鲇鱼,煮至鱼熟时,卧鸡蛋2个,再加入葱、姜、精盐、味精、香油即可饮汤食鱼和鸡蛋。
本文来源: http://baby.ew86.com/a/20151006/1184215.html
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责任编辑:陈燕玲

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