孕早期睡眠,可以仰着睡

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  • 2015/12/28 来源:月子帮
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医网摘要:孕妈妈以左侧卧位为好从以上情况可以看出,孕妈妈以左侧卧位为好。如果左侧卧位时间长了感到不舒服,可以暂时改为右侧卧位。若仰卧位时发生了晕厥,家属应立即轻轻地将孕妈妈的身子推向左侧卧,这样会帮助她苏醒过来。

  一般人不管是趴睡、仰睡或是侧睡,只要个人习惯、舒服就好,并无关身体健康;但是孕妈妈则必须适时的改变睡姿,以适应身体上的改变,月子帮为孕妈妈睡姿如下。
  
  孕早期睡眠,可以仰着睡。
  
  孕妈妈的睡眠姿势可随意,怎么舒服怎么睡吧,但应改变以往的不良睡姿。如趴着睡觉,或搂抱一些东西睡觉等。早期妊娠主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此睡眠姿势不必很在意。
  
  孕中期睡眠,建议左侧卧位睡觉
  
  子宫增大,仰卧时就压迫了它后方的下腔静脉,因下腔静脉受压,血液不能回流心脏,心脏得不到血液充盈,搏出血量突然减少,全身各器官供血量就明显减少,从而引起胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等症状。孕妈妈仰卧时,增大的子宫还可压迫子宫后腹主动脉,影响子宫动脉的血流量,使胎盘供血不足,直接影响胎儿的生长发育。如果孕妈妈患妊娠中毒症,本身已有胎盘血管痉挛和供血不足,再行仰卧位时就会进一步加重不良反应,甚至使腹中胎儿死亡。
  
  孕妈妈仰卧还能引起下肢和外阴部的静脉曲张。大约有80%孕妈妈的子宫向右侧旋转倾斜,因而使右侧输尿管受到挤压,以致尿液积滞,由于右侧的肾脏与临近的升结肠和盲肠之间有淋巴管相通,因而肠道细菌侵入右肾的机会也较左肾为多,这样,就容易发生右侧肾盂肾炎。所以,孕妈妈也不宜右侧卧。而当左侧卧位时,子宫随重力偏向左侧,纠正了子宫的右偏位置,因而就觉得舒适了。
  
  孕妈妈以左侧卧位为好从以上情况可以看出,孕妈妈以左侧卧位为好。如果左侧卧位时间长了感到不舒服,可以暂时改为右侧卧位。若仰卧位时发生了晕厥,家属应立即轻轻地将孕妈妈的身子推向左侧卧,这样会帮助她苏醒过来。
  
  孕妈妈睡眠的体位,不论采取哪种姿势,总的原则是改善母体血液循环,保证胎儿在宫腔内生长发育所需要营养的输送及代谢物排出的畅通,给胎儿创造一个安全、舒适的生活环境。
本文来源: http://baby.ew86.com/a/20151228/1237426.html

责任编辑:陈燕玲

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