宝宝有湿气怎么办，阴雨天气空气潮湿，儿童容易疲劳更容易出现很多呼吸系统疾病，如果肠胃不适或者皮肤病，在这种天气下儿童病情更易加重，那么就更应该加快速度去湿，湿气分内外两种，小孩儿更容易受湿气，我们要分清楚是那种，要注意饮食卫生，多运动，排湿邪，要少吃冷甜，少吃虾蟹等湿滞的海鲜等等。

宝宝有湿气怎么办

宝宝有湿气怎么办

1、“湿”分内外，要辨寒热

所谓湿，即通常所说的水湿，又有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

2、小儿易受湿

持续的阴雨天，是各种霉菌、螨虫等微生物繁殖最为猖獗的时期，一些气虚多痰的人就更容易引发哮喘疾病。春天湿气加重，是儿童患病的多发季节。儿童发病的病种大多以呼吸道感染为主，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、腹痛、吐泻等。此外儿童不节制食用水果，吃了容易霉变的食物或不讲究合理营养搭配，这些都是导致儿童“湿症”病的主要原因。

3、祛湿指引

应对湿邪有良方，可以从以下方面入手——常通风，多抽湿。祛外湿，不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。注意保暖，不要受凉。

4、多运动，排湿邪

宝宝有湿气怎么办，通过运动推动体内湿气运行，达到化湿的效果。因为小孩喜欢跳来跳去，出汗机会多，对排湿作用大。

5、要少吃冷甜食。

预防湿症要从生活习惯的改变开始，在饮食上，儿童要少吃冷食、甜食，少饮酒，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源;大人在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防湿症有很大帮助。

6、少吃虾、蟹等湿滞的海鲜

脾胃湿则容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应适当少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增加脾胃负担。

7、要注意饮食卫生

最后一点是，潮湿闷热的天气容易滋生细菌，要注意儿童平时的饮食卫生，不吃霉变食物;水果要洗净、消毒后食用，对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食,不要暴食,也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。

宝宝有湿气怎么办,以上内容介绍就是怎样通过饮食调整帮宝宝去湿气，湿气重可能会出现口腔溃疡，肠胃不佳等症状，这样更容易使宝宝的身体状况出现问题， 应该及时的帮助宝宝去除湿气，选择适合宝宝的方法，以免宝宝不接受,只要宝宝身体健康才是我们身为父母最高兴的事儿。