六个月以内宝宝睡眠不好怎么办

易惊醒也不是病！

0-6个月的宝宝睡觉易惊醒也是正常现象。这时候的小宝宝都很敏感，周边环境的一点刺激，都可能会引起宝宝睡眠惊跳，妈妈不用紧张，宝宝这时候缺乏安全感了，给足TA安全感，就能继续睡了。

妈妈来支招（二）

如何让宝宝睡得更安稳？

6个月以内的宝宝，可以把TA裹在襁褓里，会让宝宝感觉温暖又安全，还能预防惊跳，睡的更好。给宝宝裹襁褓要裹紧的是上半身，下半身松开，让宝宝腿能自由活动。具体裹襁褓的办法请详见：想要宝宝睡整觉，你一定要知道这9件事！

翻身醒别着急哄

有的宝宝在白天学会了新的“技能”，比如翻、爬、站。半夜醒来很可能会在半梦半醒间“练习”这些技能。比如，我家凉凉刚会翻身的时候，晚上睡着睡着就翻过来，自己把自己翻醒了，一脸懵……

千万别着急哄！因为这时候的“醒”并没有真的醒！不要轻易喂奶、抱睡，大动作往往会真的叫醒TA，还会容易形成新的睡眠依赖。只要用轻拍等温和的办法哄睡，宝宝也能睡着。

还要注意：一岁以内的宝宝，趴睡容易猝死，妈妈一定要把宝宝翻过来，再哄睡。

妈妈来支招（三）

 怎样预防宝宝睡觉翻身？

①遇到这些问题的妈妈们，在白天要多让宝宝练习翻身，宝宝在白天就体会够这个过程，晚上就不会经常去练习了。

②宝宝睡觉前，妈妈也可以在宝宝侧面档上枕头，防止宝宝翻身。

醒太早也能接着睡

有一种宝宝就是“小公鸡”，每天早上“叫”妈妈起床。

一般来说，早上六点钟前醒来的就是早醒。宝宝早醒的原因可能是光线、声响，所以，在宝宝夜晚睡眠的环境一定要保证够黑、够安静。

早醒，不一定是真醒了！

大多数宝宝早醒和夜醒的是一样的。排除一切不舒服的生理因素后，宝宝还是可以继续睡的，需要睡够夜晚的睡眠时长。如果宝宝已经睡够了需要的时长，那你只能起床，陪“小公鸡”宝宝开始新的一天吧。

当然这只是一个针对大多数宝宝的标准，每个宝宝的天生气质不同，有些宝宝就是不爱睡觉，睡眠总时长比标准少个一两个小时，也是正常现象，妈妈不用完全拘泥于标准，只要TA白天精神充沛，食欲也很好，身高体重正常增长，就说明宝宝睡的够充足。

睡太晚不影响长个

“夜猫子”宝宝也挺让妈妈们头疼的。每天十一二点才睡觉，真的不会影响发育吗？对于这个问题，凉凉妈妈在之前的文章中有过解答，有疑问的妈妈们可以参考一下：辟谣！睡得晚就不长个？其实是你做错了这两件事！

针对早醒和晚睡的宝宝，如果妈妈实在太痛苦，可以慢慢调整宝宝睡眠，让宝宝作息和妈妈大致相同。