顺产后阴道松弛如何恢复

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  • 2017/8/30 来源:
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医网摘要:顺产后阴道松弛如何恢复?是可以通过缩阴运动、中断排尿法、阴道置入手指收缩运动、以及进行双侧臀部夹紧等等的方式,均是可以促使阴道周围的肌肉收缩,让肌肉恢复产前的状况。

顺产是自然的分娩方法,这不仅有利于产后产妇的恢复,还对胎儿的出生产生一定的挤压,促进肺部的成熟,以减少新生儿出现呼吸系统感染的几率。但是也有一定的弊处,那就是大家所知的出现阴道松弛的情况,这将会影响到夫妻间的性生活,那么顺产后阴道松弛如何恢复呢?治疗好这个情况,将可以避免夫妻由于性生活不和谐的因素而影响到家庭的和睦。

顺产后阴道松弛如何恢复

阴道松弛如何恢复

1.缩阴运动:

缩阴运动,也就是类似提肛运动的方法,如在深吸气后,摒气,并收缩肛门、阴道,持续10秒钟左右,进行深呼气,并逐渐放松肛门以阴道,站立、躺着或是坐着均是可以使用,每天可以做多次,不少于3次,每次10到15分钟为宜。

2.中断排尿法:

中断排尿法可以促进阴道周围的肌肉进行运动,对阴道松弛有着治疗的效果。方法就是在排尿的时候,适当的收缩阴道,让排尿终止2—3秒钟,然后接着在进行排尿。这样反复进行着,则将会让阴道周围的肌肉弹性得于增加,缓解松弛的情况。需要坚持。

3.阴道置入手指收缩运动:

采用仰卧位,身体全身放松,女性朋友们可以将一直手指,插入阴道内,然后进行收缩阴道,将手指夹紧,持续3—5秒钟,然后缓慢放松,在进行重复10次左右,阴道夹手指的时间可以适当的慢慢延长。

4.双侧臀部夹紧:

站立或是坐着,躺着,双腿张开与肩同宽,然后进行收缩两侧的臀部,让臀部相互接触夹紧,然后进行放松等,进行收缩运动,这样也是可以促使阴道向上收缩运动。

顺产后阴道松弛如何恢复?以上的这些方式各位妈妈们是可以适当的根据自己的情况进行适合的使用的,但是如果阴道松弛的情况较为严重,则这时候不单单靠平时的自己护理疗法了,还需要就医做系统的治疗护理,才得于一个很好的治疗效果。要知道性生活的质量关乎着家庭夫妻的关系,以及诱发女性出现妇科感染的情况,所以大家需要重视起来。

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本文来源: http://baby.ew86.com/a/20170830/1497011.html

责任编辑:liangyj

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