孕期贫血怎么办 补血食谱来帮您
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- 2013/11/11 来源：医网病友论坛
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医网摘要：孕期的妇女出现贫血的现象是非常普遍的，贫血不可大意。为了让孕妈妈能够轻松解决孕期贫血问题，小编为您整理了10款孕期养血食疗，希望对您有所帮助。
黑糯米粥的做法
主料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克，
配料：红糖适量。
制作方法：
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
功效：大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
本文来源： http://baby.ew86.com/a/20131111/983962.html
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