孕期贫血怎么办 补血食谱来帮您
- 2013/11/11 来源:医网病友论坛
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医网摘要:孕期的妇女出现贫血的现象是非常普遍的,贫血不可大意。为了让孕妈妈能够轻松解决孕期贫血问题,小编为您整理了10款孕期养血食疗,希望对您有所帮助。
奶黄香粥的做法
主料:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克
配料:冰糖适量。
制作方法:(1)梨去皮、核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟。
(2)鸡蛋煮熟,取黄,打碎。
(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
功效:牛奶又名牛乳,味甘性平,入心,肺经,能养血补虚,益肺生津润肠。治疗各种虚损之证,牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸,脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃,补中益气,除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥,养血益肾,含大量卵磷脂。香梨味甘性凉,入肺、胃经,能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。
本文来源: http://baby.ew86.com/a/20131111/983962.html
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