孕期贫血怎么办 补血食谱来帮您
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- 2013/11/11 来源：医网病友论坛
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医网摘要：孕期的妇女出现贫血的现象是非常普遍的，贫血不可大意。为了让孕妈妈能够轻松解决孕期贫血问题，小编为您整理了10款孕期养血食疗，希望对您有所帮助。
三红补血益颜粥的做法
主料：红枣12枚，枸杞子30克，血糯米50克
配料：红糖30克。
制作方法：
洗净红枣、枸杞子、血糯米。置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。
服法：每日1剂，早、晚分食。
功效：有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效，适于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者食用。体胖者忌食此粥。
以上就是几款有关于贫血补血的营养食谱，在孕期贫血的孕妈妈一定要十分注意在营养方面的汲取。在饮食上找补血的方法是最健康也是最方便的摄入方法了。
本文来源： http://baby.ew86.com/a/20131111/983962.html
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