10个月宝宝睡觉翻来覆去，十个月以内的孩子，睡觉翻来覆去可以是正常的，因为神经系统还没有发育完全的一个原因是缺钙的状况，通过补生维生素d和钙，孩子会慢慢好起来，另外精神因素也是一个方面，睡觉前两个小时如果孩子大哭和大笑了会导致夜惊，睡眠不安，所以说睡前不可玩的太兴奋， 接下来具体介绍一下。

10个月宝宝睡觉翻来覆去

10个月宝宝睡觉翻来覆去

一、 保持持室内环境清新

让孩子保持良好心情，要给宝宝创造一个良好的睡眠环境：室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。如果发现孩子穿太多，或经常脸红，可能是穿太多了。

二、缓解上火症状

尽量选择母乳喂养，通过天然植物调配而成的清火产品，可缓解孩子的上火症状，达到“一清二润三舒畅”的降火效果。要注意挑选可值得信赖且口碑良好的清火产品。 如每伴“清清宝”等产品，安全无副作用，将其调入牛奶或直接用温水冲调，可达到平衡食物摄入热量的效果，温和降火，不会过凉。

三、睡前不可玩得太兴奋

10个月宝宝睡觉翻来覆去，养成早睡早起的良好作息规律，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5——1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。