6-12个月宝宝食谱大全及做法

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

  • 2017/8/5 来源:
  • 相关内容

医网摘要:6-12个月宝宝食谱大全及做法,宝宝6个月就要开始添加辅食,开始以汤,米糊,菜泥,蛋黄泥,鱼泥等,慢慢增加量,从软到硬顺序。

6-12个月宝宝食谱大全及做法

6-12个月宝宝食谱大全及做法

注意培养咀嚼能力

宝宝吃饭的技能只能通过“吃”来掌握,所以适时增加食物的粗糙度、有计划地锻炼宝宝处理食物的能力,将大大减少今后吃饭问题的发生。

6~7月龄

食物应该是对液体奶到固体食物的初期过渡。既要比奶更稠一些,又要比固体食物稀软一些,性状是细滑的泥糊状。

以下是一些例子:

◆符合国家标准GB10769的米粉。可以用水或者奶液冲泡,注意不要太稀成水状,不是让宝宝“喝”米糊,而要参考芝麻糊的状态。

◆鱼泥。将生的鱼肉蒸熟,再稍加水用料理棒打成泥,或者用研磨碗碾成泥。

◆猪肉泥。将生的肉块蒸熟或煮熟,再稍加水用料理棒打成泥。单单的肉泥会比较“柴”,口感不太好,可以和胡萝卜、土豆等蔬菜混合成泥。

◆南瓜泥。南瓜蒸熟,稍加水用料理棒打成泥。

◆符合国家标准GB10770的成品蔬菜泥。

◆苹果泥。将苹果切开,用不锈钢勺子刮下果泥,转移到柔软的小勺上喂食。

8~9月龄

此时的宝宝已经接触了一段时间的辅食,如果接受度较好,就可以增加食物的粗糙度了。辅食适合的性状是较稠厚的泥糊和剁成碎末的食物。

刚开始食物性状转变时,很多宝宝会出现拒绝、干呕、把食物推出来等情况,这些都是正常的。就像宝宝学习走路会摔倒一样,是必经的挫折和失败。家长不要因此而停止,多鼓励他、多示范正确的方法。在度过一段熟悉的过程后,宝宝的进食技巧就Level Up了!

以下是一些例子:

◆烂面条。加入各种菜肉的面条。煮熟后保持小火焖到较烂糊的程度。推荐符合国家标准GB10769的配方面条。

◆软饼。面粉加水调成酸奶般顺滑流淌的面糊,小火两面烙熟。适合给有自主进食意愿的宝宝做手指食物。

◆蛋黄碎。将鸡蛋煮熟后剥出蛋黄,用勺背压成碎末。可以稍加水喂食,或者混合在粥面中喂食。

◆虾泥。将虾去壳去头,剔除黑色的虾线,剁碎虾肉成泥。可以蒸熟吃或者用勺子处理成小丸子下水汆熟。

◆土豆泥。土豆蒸熟,用勺背压成糊状。

◆青菜末。青菜叶洗净,用菜刀剁成碎末。

◆香蕉泥。香蕉剥开取小段,用勺背压成泥。(宝宝大便里出现黑丝不要惊讶哦)

10~11月龄

宝宝已经能有1~2次吃比较多的辅食后不感到饥饿了,每天爬爬走走不知疲倦,体能消耗越来越大。因此这时的辅食要注意尽量搭配不同类型的食材,并增加辅食的稠度和粗糙度,减少稀而汤的食物。辅食的性状以柔软的食物和丁块状的食物为主。

以下是一些例子:

◆软米饭。在家庭电饭锅煮饭的比例基础上多加一些水。

◆面疙瘩。面粉加水调成不能流动的面糊,用勺子舀取一小块放入沸水中煮熟。可以搭配其他的食材。(可以参考我的快手辅食)

◆水饺。饺子皮包入各种剁碎的馅料,水里煮熟。

◆炒蛋。蛋黄或全蛋打散,加少许温水拌匀。锅里倒油,小火炒至凝固。

◆炒白菜。白菜洗净切碎,入油锅翻炒,加少许水焖软。

◆水果丁。各类水果切成0.5~1厘米的小丁。

适度的控制

1、要控制食物的种类分量。提供食材应该不被宝宝控制,爱吃的和不爱吃的一视同仁提供。根据推荐的食物量和比例来安排食物,不要过于偏重某一类。

2、控制进餐的时间和地点。根据宝宝作息制定好进餐安排不要随意变动。固定在餐椅上吃饭,不用玩具手机等逗喂。

3、控制宝宝违反餐桌礼仪的举动。如故意破坏食物、丢餐具等,需要进行制止和引导。

4、控制进餐时间。对于吃吃玩玩、注意力无法集中的宝宝,需要用小闹钟、沙漏等进行时间管理,一次进餐时间到达30分钟就停止用餐。

以上就是6-12个月宝宝食谱大全及做法全部介绍,希望妈妈看过后,能撑握上面的方法及技巧,还有可以让宝宝自由选择,吃餐盘中的哪些食物、吃多少、吃或不吃、自主进食时的脏乱,都不要过度关注。改变观念,更容易发现宝宝惊人的进步。等到他过周岁生日时,你将获得一个十足的“小吃货”了!


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20170805/1496674.html
首页 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页 尾页

责任编辑:dengyz

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤